Okee, eerlijk is eerlijk. Het ziet er allemaal iets minder fraai uit en de mogelijkheden zijn ook wat minder dan in betaalde versies, maar het scheelt in ieder geval in de beurs. Ook moet je in staat zijn om het programma Excel te bekijken, maar heb je die mogelijkheid, dan zijn hier de volgende opties.
Ten eerste is er het verbeterde pc trainingslogboek: logboek200X (3e versie). Een uitgebreid logboek waarin kilometrage, gelopen tijd en het aantal trainingen en wedstrijden automatisch worden bijgehouden. Het visuele aspect komt aan bod in enkele grafieken. De 3e versie kent zelfs naast de al bestaande tabellen een uitgebreide lijst vol verwijzingen naar tal van calculators.
Tekortkomingen die voort kwamen na het onder de loep nemen van het populaire blad "Runnersworld" werden verwerkt om tot een gebruiksvriendelijker en vollediger logboek te komen.
Naast bovengenoemde versie was er het uitgebreide logboek Runningman, maar helaas is dit niet meer voor handen. Maar we hebben inmiddels op het net, een uitgeklede versie ervan gevonden, waarbij men o.a nu zelf de begindatum in kan vullen. Het nieuwe logboek, omgedoopt tot de naam: “Runners journaal”, is dus evenals logboek200X nu een logboek met een tijdloos karakter geworden en met toch nog wat andere extra’s.
Beide versies gaan uit van een menukeuzelijst, waarmee het u extra gemakkelijk wordt gemaakt om tussen de pagina's te wisselen. Daarnaast bezitten beide logboeken een speciale pagina met heel veel linken naar calculators en rekentabellen. Achter deze verwijzingen schuilt in de startpaginaÂ’s vaak een bron aan informatie over de sport die u zo bezig houdt.
|
Een logboek is niet alleen een handig middel om je gedane arbeid op papier te zetten, maar ook nuttig, omdat je de ontwikkeling in je training en prestatielopen kunt volgen. Bovendien zijn je gegevens beschikbaar voor medisch en trainingstechnisch advies. Bijvoorbeeld in geval van een overbelastingsblessures, weet je welke trainingsarbeid tot die blessure heeft geleid. Verder is het een handig hulpmiddel om vast te stellen of je de geplande trainingsarbeid ook daadwerkelijk hebt verricht of dat je aangepast moest trainen i.v.m. ziekte.
Van elke training noteer je gegevens als: de dag, de training, het weer, de inhoud, het aantal km's, de gelopen tijd en evt. bijzonderheden, als bijvoorbeeld nieuwe loopschoenen of drukke dag op het werk, enz.
Verder kun je kort aangeven hoe je je de betreffende dag voelde (goed, ontspannen, moe, grieperig, enz.). Om een compleet beeld te krijgen is het ook belangrijk een aantekening te maken van andere (lichamelijke) bezigheden zoals zwaar werk of andere sporten.
Klik hier voor meer Screenshots Logboek200X_v1
Download hier
(Logboek 200X_versie3)
Aantal downloads van Logboek 200X
Download hier
(Runners Journaal)
Aantal downloads van Runners Journaal
Maar er is meer !!!
Ook gericht op triathlon
Nog een zeer interessant en eveneens gratis door Chris van Wijk ontwikkeld in access gemaakt “triathlon”, maar uiteraard ook voor lopers te gebruiken, logboek is te vinden op:
http://home.planet.nl/~cla96/software.htm
(samen met de update goed voor een download van 12,5 mb)
My asics
Daarnaast is er nog een online-logboek voor hardlopers. Na aanmelding bij
http://www.myasics.nl/running/
krijgt u een wachtwoord en kunt u online gebruik maken van uw logboek.
Runinfo en wordversie
Naast de hierboven genoemde schoenensite heeft de zeer veel te bieden site
http://www.runinfo.nl
nog een eenvoudige wordversie om uit te printen op zijn site. Zie aldaar onder het tabblad "schema's".
Runnersweb
Ook Runnersweb heeft een gratis online versie. Zeer uitgebreidt en u kunt er zelfs routes in kwijt. Ook te delen met andere gebruikers.
Zeker het proberen waard. Kijk op deze pagina voor meer informatie.
John's online versie
Ook vinden we Joh'n online hardlooplogboek. Eenvoudig van opzet en zal bij velen al aan de wens voldoen. Zie deze pagina.
Hardlooparchief
Ook hardlooparchief heeft een mooi logboek opgezet. Kwestie van aanmelden, inloggen en de weg wijst zich vanzelf. Kijk op deze site.
Maar...... het kan altijd mooier en beter
Voor een uitgebreider logboek met nog meer mogelijkheden moet u toch echt wel in de buidel tasten, maar verdeel je de kosten voor zo'n digitaal logboek, met soms toch leuke extra's over enkele jaren uit, dan valt het bedrag van 20 tot 45 euro's ook wel weer mee. Heb je meer belangstelling voor deze programma's (die soms zelfs nog een probeerversie kennen) kijk dan op de sites:
http://www.hardlopers.nl/
-
http://www.bpsdg.myweb.nl
-
http://www.sport-logboek.nl
-
http://www.hardloopdagboek.nl/
|
Email pagina
Naar boven