Ambitieuze joggers en serieuze trimmers die nog GEEN lid van Haag Atletiek zijn, zijn voor hun voorbereiding op de City Pier City Loop weer van harte welkom bij Haag Atletiek. Evenals voorgaande jaren biedt de vereniging ook nu weer (vanaf 2 december 2023 t/m 16 maart 2024) een trainingsprogramma’s voor de 10km en de halve marathon.
Gedurende deze periode kunnen meer of minder getrainde lopers en loopsters meetrainen met ervaren en deskundige trainers. Het CPC-project van Haag Atletiek is om meer dan één reden een plezierige aanloop naar de 10 kilometer of halve marathon op zondag 10 maart 2024.

Toelatingseisen
Voor deelname aan de 21 km trainingsgroepen moet men over een redelijke basisconditie beschikken. Verwacht wordt dat je een afstand van 5 km in circa 30 minuten kan lopen. Anders adviseren wij om voor de 10 km te kiezen. Het instapniveau voor de 10 km is, een afstand van 3 km in circa 20 minuten kunnen afleggen.
Mensen die nog nooit hebben hardgelopen kunnen wij niet toelaten, voor diegenen is dit project als start veel te zwaar! Van nooit sporten naar 3 x per week is voor deze mensen een veel te grote stap.

Trainingen
Het CPC-project start op zaterdag 2 december 2023 om 9.30 uur op het sportcomplex aan de Laan van Poot. Na een eerste indeling naar afstand en niveau kunnen deelnemers meerdere malen per week gevarieerde trainingen tegemoetzien. De omgeving met strand, duinen, bossen en verkeersluwe bestrating leent zich daar uitstekend voor. De trainingen voor de halve marathon en voor de 10 kilometer zijn op maandagavond en woensdagavond van 19:15 uur – 20:45 uur en op zaterdagochtend van 9:45 uur – 11:15 uur.
In de komende 3 maanden volgen de deelnemers en hun trainers een uitgekiend schema. Dat zorgt voor een geleidelijke opbouw in duur en snelheid. Die stapsgewijze aanpak voorkomt blessures en verhoogt de kans op het beste resultaat.

Compleet pakket kost € 105,00
De deelnamekosten worden door Haag Atletiek via automatische incasso geïnd. Bij inschrijving machtig je Haag Atletiek om dit bedrag van je bankrekening af te schrijven.
Voor het inschrijfgeld van 105 euro krijgen deelnemers een compleet pakket om goed voorbereid aan de start van de CPC 2024 te staan:

Trainingsprogramma van 2 december 2023 t/m 16 maart 2024
3 groepstrainingen per week (zaterdag, maandag, woensdag)
Gebruik faciliteiten HAAG Atletiek (douche- en kleedruimte)
Uniek HAAG Atletiek CPC loopshirt
En na afloop van de training is het in het clubgebouw van HAAG Atletiek prettig napraten!
Let op: een startbewijs voor de CPC is NIET in de 105 euro inbegrepen.

Voor meer info kan ook telefonisch contact worden opgenomen met Jan Slootweg, 06-50245364. Of stuur een mailtje naar loopgroepen@haagatletiek.nl

Inschrijven kan tot 31 januari 2024 via deze link: inschrijfformulier CPC-trainingen 2024

 Doe het snel want het aantal plekken is beperkt!