HAAG Atletiek biedt drie soorten sportief wandelen aan ter verbetering van de fitheid:

• Wandelen waarbij op een snelheid tussen de 4 km en 5 km per uur wordt gewandeld;
• Fitwalk waarbij dynamisch tussen de 5 km en 6 km per uur wordt gewandeld;
• Powerwalk waarbij intensief tussen de 6 km en 7,5 km per uur wordt gewandeld.

Trainingen

De training onder leiding van ervaren trainers is gericht op een gevarieerde en verantwoorde opbouw van techniek, snelheid en uithoudingsvermogen. Ook komen aspecten als coördinatie en lenigheid aan bod.

 De trainingsgroepen bestaan uit vrouwen en mannen van verschillende leeftijden. 

De trainingen verlopen in een ontspannen sfeer en dat stimuleert om de trainingen vol te houden. Een training duurt anderhalf uur en heeft een vaste structuur van warming up, trainingsdoel en cooling down.

Trainingstijdstippen

Per week worden vijf trainingen gegeven:

• maandagavond van 19:00 tot 20:30 uur;
• dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30 uur;
• woensdagavond van 19:00 tot 20:30 uur;
• vrijdagochtend van 10:00 tot 11:30 uur;
• vrijdagochtend van 09:00 tot 11:30 uur afstand vanaf 15 km;
• zondagochtend van 10:00 tot 11:30 uur.

Schoeisel

Voor de trainingen zijn sportschoenen (hardloopschoenen) het meest geschikt.

Kleding

Draag gemakkelijk zittende sportkleding, bij voorkeur in lagen, waarbij naar gelang kou, warmte en regen het aantal lagen kan variëren.

Doelen

Het belangrijkste doel is dat er sportief bewogen wordt in een sociale omgeving. Daarnaast zijn er groepen die zelf doelen bepalen. Dat kan een etentje of een sportief doel zijn, bijvoorbeeld deelname aan de Dam tot Dam wandeltocht of de een wandeltocht door de natuur.

Contactpersoon Ton Persoon: wandelen@haagatletiek.nl