Stappenplan aanpak blessures:

1. De loper meldt klacht(en) bij de trainer en vraagt om verwijzing naar de blessureherstelgroep.

2. De loper of trainer neemt zo spoedig mogelijk contact op met Jos Ghijsels voor een afspraak (in de meeste gevallen binnen 48 uur) voor een screening en onderzoek naar de klachten. De locatie van de afspraak is de massageruimte in de kantine van HAAG Atletiek of de fysiopraktijk bij SVV Scheveningen (JGFYSIO). Hier zijn uiteraard geen kosten aan verbonden.

3. Het resultaat van dit onderzoek wordt aan de loper, de trainer en de trainer van de blessurehersteltrainingen doorgegeven. Hierbij zijn er twee mogelijkheden:
 a. De loper kan met hardlopen beginnen (onder optimale voorwaarden of eerst/ook andere activiteiten ondernemen).
 b. De loper kan niet met hardlopen beginnen (bijv. als belastbaarheid weefsel nog te laag is of de oorzaak van het ontstaan van de blessure nog niet is aangepakt).

4. In geval a. kan de loper beginnen met hersteltraining. Deze training begint altijd met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling-down. Afhankelijk van de blessure worden bepaalde oefeningen weggelaten of juist benadrukt. Tijdens de training krijgt de loper adviezen die gericht zijn op het klachtenvrij en pijnvrij hardlopen.

5. De vorderingen van het herstel worden door de trainer van de blessureherstelgroep met Jos Ghijsels besproken.

6. Afhankelijk van de vorderingen wordt een terugkeer naar de reguliere groep of een lagere groep voorgesteld. De afgesproken datum van terugkeer wordt aan de trainer gemeld.

De blessurehersteltrainingen worden verzorgd door Jan Slootweg en Theo van der Linden. Jan en Theo zijn allebei gediplomeerd looptrainer. Daarnaast heeft Jan Slootweg de opleiding tot allroundconditie- en hersteltrainer op Papendal gevolgd en heeft hij ook een eigen massagepraktijk.
Jan Slootweg: slootweg@spier.nu
Theo van der Linden: tejonie@gmail.com

Lopers die onder behandeling zijn van een eigen fysiotherapeut kunnen ook gebruik maken van de hersteltrainingen. Deze aanmeldingen gaan direct van de trainer van de loper naar de hersteltrainers.